nie mam tyle czasu

[...] po mc skurcze lapaly to wrzucalem do kazdego posilku po pare tabsow w przekonaniu ze to ten slabszy aspargin i teraz jak licze to poszlo 15 jak nic bo nikt inny w domu tego nie bral wiec na 99% ja musialem tyle walnac %-) no to co bede zyl czy nie? %-) EDIT: z tego co czytam asparginian jest zwiazkiem zbyt slabo jonizujacym zeby moglo dojsc do [...]

Mam tak samo jak Ty adamsky%-) jedno i juz w tango na cala noc a pozniej sie budzilem w innym miescie na dołku%-) juz tyle czasu nie tykam alko za duzo problemow jakies awantury,policja %-) Moja mama zawsze powtarza jak ktos nie umie pic to nie pije%-) skoro na mecie jest podwyzszenie i testosteronu .a testosteron jest odpowiedzialny za przyrost [...]

2. nie jestem w stanie wypić kawy bez cukru, eeee tam nie jestes w stanie ... odstaw produkty slodzone a przez 3 tygodnie cukier bedzie dla Ciebie obrzydliwy ! Z kawą mam taki problem,że przełamałam się do jej picia dopiero jakiś miesiąc temu i aktualnie jestem na etapie zmniejszania mleka z pół na pół na coraz mniej ,myśle że za jakiś czas i [...]

szkoda zdrowia i nerwów , ale to twoje zdrowie skoro tak lubisz kombinuj dalej nic z tego nie bedzie zawaliłes sprawę na początku teraz jesteś dalej zablokowany a mineły 4 lata od wejścia na leki tak wiec stawiam kolejne miesiące w miejscu ale zdrówka życze lh klomidem dobiłem do 4 a testa gdzieś na 3,5 na samym klomie nie uważam też abym był [...]

Tak prowadzenie dziennika to wielka odpowiedzialność :) i zobowiazanie takze nie chce nikogo ni siebie oszukiwac, bo przez 2 tyg na pewno nie bede cwiczyc tyle ile musze,bo nie mam na wsi silowni, a teraz i tak nie chodze bo ledwo oddycham z jedzeniem jest u mnie no problem, bo od lat sie zdrowo odzywiam, nie jem ani nie pije smieci nigdy tez nie [...]

19.03.2014 Bardzo fajny dzień. Wstałem 11:45 po nocce w pracy - mega wcześnie. Dzisiaj generalnie dieta i siłownia. Niczym innym się nie zajmowałem ;-) Na wieczór ściągnę jakiś film i tyle... Dieta Zdecydowałem że stworzę sobie nową dietę. Będą w niej 3 posiłki dziennie. Śniadanie i kolację mam dla mnie idealne - pierońsko smaczne, urozmaicone, [...]

szlag mnie trafi , mam chęci ćwiczyć to zawsze kuźwa coś . Poszłam na siłownie o 19 - więcej ludzi noiż na dworcu centralnym . wyciskanie na maszynie skos 4 s x 20 kg rozpiętki 3 s , 2, 4 , 6 kg wyciskanie na maszynie 4s x 25 kg wyciskanie wąski uchwyt 3 s x 20 kg Zła byłam więc przebiegłam 30 min na bieżni . trening [...]

[...] SFD/Images/2015/7/26/2fd75a0b181a4240b61176b8ccec8842.jpg Opis: Menu: Jelitówka pokrzyżowała moje plany. Brakło węgli białka no i kalorii. O tyle „dobrze”, że trening mi nie wyszedł… Póki co, wejście na IF od poniedziałku 11.02 jest wyzwaniem. Mam nadzieję że tylko jelitówka stała na przeszkodzie. Zdrowe posiłki 1000-1350kcal nie powinny być [...]

No takie cos jak mialam kiedys w uszach ale tyle czasu juz mam kolczyka a to nadal mam :( Co do zdjecia to to nic ci nie podpowie,bo to jest tak jak by w środku taka kulka.. Wiec to ani nie odstaje ani nie widac tego. Nic sie z tego nie sączy i nie boli mnie to . A język mialam przekłuwany 26 czerwca. I kolczyk mialam ze stali chirurgicznej i [...]

oblukaj oryginalną okładkę virgin killer wygląda tak na 12lat pasuje do nazwy albumu nie fochaj się Odyniu nie mam ostatnio za wiele czasu i chęci na forum co do treningów, to normalnie będę jechał dalej bez krety na 3 i 2 powt. myślę że i tak w grudniu kończyć będę w przysiadach "cofnę się" o te 10kg i dalej na 4 będę siedział, aż [...]

sroki - waga oczywiscie 98,5kg od tygodnia krecilo mnie aby sprawdzic maxa w WL - jednak tydzien za wczesnie,podejscie troche 'z dupy strony' ale w miare zgodnie z zalozeniami treningu. cieszy to ze zapas byl a tymbardziej to ze byla to n-ta seria z technika gorzej,ale Ze sledzeniem wielu jest ciezko - sam teoretycznie nie mam zbyt wiele do [...]

Hej ja mam teraz przerwe w IZO z powodu podrażnienia wądroby. Brałem 60 mg na dobe i przy tym antybiotyk na zatoki i prosze wątroba sie sypła. Mam teraz 2 tygodnie przerwy w lekach ale na szczeście izo można odstawić na 8 tygodni bez żadnych strat i później wznowić (utrzymuje sie w organizmie tyle czasu). Stawy mnie bolą, teraz jeszcze wątroba. [...]

Tomekfit nie mam schematu,słucham organizmu na ile pozwala,na tyle skracam,czasem jest to 60sek. po czym 50sek. 70sek. itd. to się u mnie sprawdza najlepiej. Po sylwetce stwierdzam,że pojecie o kulturystyce masz więc myślę,że wiesz ocb. Przy treningu piersiowego,skorzystałem z kilku wskazówek Dariusza(chodziło głównie o krótki intensywny,agresywny [...]

Nie mam teraz za wiele czasu żeby sobie z wami powymieniać poglady :-) a lubie to!!!!:-D Co do treningów redukcyjnych po częsci zgodzę się z Tomaszem a po części nie tyle co nie a bardziej powiem, że jak sam wiesz są różne szkoły i ja np często popieram trening nieco odmienny tzn na dużej ilości powt często wiele cwiczen izolowanych choć bez [...]

[...] taki przeciwnik to kto decyduje? Bog? Fatum? Los? Zapisano to w gwiazdach?" Oczywiście, że można przypisać to "szczęściu", lub jego brakowi. Ale to dotyczy nie tylko nożowników. W tym kontekście, to każda walka uliczna jest czystą loterią. No i w sumie jest... "Istnieje przyjeta transkypcja jezyka japonskiego na alfabet [...]

Tego jeszcze nie wiem, bo bylam u niego przedwczoraj, skierowal mnie na zabiegi, i dal pare rad, itd.. Ale jaka psychicznie wyszlam podbudowana, to sie liczy Usg bede miec dopiero w srode (i to jest w ogole skandal, ze musze tyle dni czekac na jedno glupie badanie i to prywatnie!!! w innej prywatnej przychodni najszybciej mozna bylo na przyszly [...]

[...] info o sobie.Jak trenujesz teraz? Co do podciągania ,to jest sporo planów w necie ale są mocno przekombinowane.Im prostszy plan tym lepszy,a na Twoim etapie to już szczególnie.Klasyczna progresja liniowa, duża częstotliwość,mała objętość plus ćwiczenia dodatkowe wzmacniające. To tak w badzo mocnym skrócie:) A można prosić o rozwinięcie tego [...]

Hehe ja do matury jeszcze mam troche czasu No Lech ładnie ale mieli tyle sytuacji że 3-0 spokojnie mogło być a nie się denerwowałem

Ja tam nie wiem o co wam wszystkim chodzi, ja pije srednio 5 browarow na dzień i jakoś nie moge nażekać na siłe ani mase, jak ćwicze to rosne. Jedyne co, to to ze mam predyspozycje do brzuszka... ale mam wielu kumpli ktorzy moga pić tyle samo i wiecej a brzuch dalej płaski. Nie wierze ze ktoryś z was wlewa w siebie takie ilości, ani nawet [...]

Pewnie że nie się nie przyznasz że dobrze nie przeczytałaś(bo kto by się przyznał).To pytam sie jeszcze raz: jak mogłaś napisać od jakigo zdania większość zaczyna pisać swój komętarz???!! Następnym razem wymienie wszystkich i posumuje i okaże się że mijasz się z prawdą.No i teraz tracisz dużo w moich oczach, ty co ćwiczysz prawie 6 lat, jeszcze [...]